О достижениях мордовских ходоков знает весь мир. Сегодня наши спортсмены активно готовятся к очередной олимпиаде в Лондоне. В интервью журналистам они с благодарностью вспоминают своих первых тренеров в обычных детско-юношеских спортивных школах. Тренер-преподаватель секции легкой атлетики Темниковской ДЮСШ и Центра олимпийской подготовки С. С. Полшков также убежден, что будущие олимпийские чемпионы воспитываются в спортшколах. «ТИ» попросили тренера рассказать о будничной работе, достижениях и планах на будущее.
Сергей Сергеевич Полшков
- Сергей Сергеевич, ваши воспитанники Даниил Лебедев и Настя Шукшина по итогам 2011 года признаны одними из лучших спортсменов Мордовии по бегу. Впереди - новые высоты?
- Конечно, а на пути к ним - тренировки 4 раза в неделю, по выходным дням - соревнования. 10 марта ездили в Инсар на республиканские соревнования по бегу на призы чемпиона мира по спортивной ходьбе, заслуженного мастера спорта России Сергея Бакулина. Состязания были посвящены 1000-летию единения мордовского народа с народами Российского государства. Сотни ребят со всех районов Мордовии воодушевило присутствие самого чемпиона. На церемонии открытия Сергей Бакулин вспоминал, что первые шаги в большой спорт делал в Инсарской ДЮСШ под руководством своего первого тренера А. Н. Наумкина. В прошлом году на чемпионате мира в Корее на дистанции 50 км он победил. Сергей Бакулин подчеркнул, что все начиналось с районных и республиканских соревнований, что только через упорные тренировки можно достичь результатов. Не все станут чемпионами. У каждого - свое спортивное будущее. Чемпион напомнил китайскую пословицу: «Если ты бегаешь, значит, ты живешь».
- После такого напутствия ваши воспитанники оправдали надежды?
- Да! Настя Миронова на дистанции 600 м, Даниил Лебедев - 1000 м стали победителями в своих возрастных группах. На тысячеметровке Настя Шукшина заняла 2-е призовое место, Лена Голанова - 3-е. Лена Рыскина 2000 метров пробежала с четвертым результатом. Подчеркну, что ребята, постоянно показывающие высокие результаты, являются воспитанниками Центра олимпийской подготовки, и это говорит о многом. У самых юных спортсменов одна цель - войти в состав сборной Мордовии.
- Сколько детей вы тренируете в ДЮСШ в секции легкой атлетики?
- В трех возрастных группах 50 мальчиков и девочек.
- Все они ведут олимпийский образ жизни?
- Специально соблюдать режим им не приходится, так как они учатся в школе, встают в одно и то же время, спят определенное количество часов. Ограничения в приеме пищи - минимальные. Постоянно напоминаю: никаких кириешек, семечек, чипсов, лимонада. Ничего, что не относится к здоровой пище. Конечно, когда сверстники зовут на дискотеку, говорят, мол, вместо твоей тренировки пойдем лучше потусуемся, соблазн велик.
- Почему ваши ребята полюбили бег?
- В последние годы все человечество побежало. Бег пришел к нам из глубины веков. Олимпийские достижения демонстрируют пример трудолюбия и выносливости. Но если добиться выдающихся результатов способны единицы, то поправить здоровье, внешний вид, самочувствие способен любой желающий. В наши дни бег является одним из самых популярных видов фитнеса. Занятие бегом увеличивает выносливость, способствует сжиганию лишних килограммов, нормализует обмен веществ. Научно доказано - с помощью бега можно бороться с психологическими проблемами, он снимает нервное напряжение, решает проблемы желудочно-кишечного тракта (улучшает перистальтику кишечника и отток желчи). Доказано докторами спортивной медицины, что бег благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кровообращение увеличивается в малых сосудах сердца, почек, головного мозга. В организме улучшается качество крови. И еще. При беге вырабатываются эндорфины - гормоны радости, которые находятся в организме до 5 часов после тренировок.
- Вы знакомы с людьми, которые не могут жить без бега?
- Конечно. И районная газета не раз писала о них. Это ветераны спорта, которые не пропускают ни одного республиканского соревнования. Каждый год они приезжают в Алексеевку на состязания, посвященные памяти Адмирала Флота Российского Ф. Ф. Ушакова. Среди них - А. Н. Маланьин, в прошлом тренер нашей знаменитой биатлонистки, чемпионки России В. А. Новиковой.
- Как проходят тренировки?
- Они включают в себя общую физическую подготовку - тренировку всех групп мышц. Качаем пресс, прыгаем, отжимаемся, играем в волейбол, баскетбол, лапту. На основной тренировке работаем на ускорение или на выносливость. В весенне-осенний период предпочитаем тренироваться на природе, в Емашевской роще. Очень ждем открытия нового городского стадиона.
- Какие есть проблемы?
- Есть пожелания. Хотелось, чтобы в секцию ходили не только учащиеся школы №1, но и ребята из городской средней школы №2.
- Мы начали разговор со спортивной ходьбы. Какая существует связь между этим видом спорта и бегом?
- Многие ходоки пришли из бега. В спортивной ходьбе главное - выносливость, которая достигается на тренировках по бегу.
- Как с нагрузками?
- Они не должны вызывать беспокойства у родителей. Мои воспитанники наблюдаются у педиатра и кардиолога.
- Говорят, стоит подростку подняться на высокую ступеньку пьедестала крупных соревнований, как он сразу же попадает во власть «звездной болезни».
- Это не так. Моим ребятам не свойственно зазнайство. Они знают все о королеве спорта - легкой атлетике. Помнят, что завтра каждого может обогнать его товарищ, с которым тренируется. У нас говорят: «Соперники всегда сидят у тебя на пятках».
